Het Fodmap-dieet?

Deze website is ontwikkeld om je een stuk te ondersteunen in je zoektocht naar informatie omtrent het FODMaP-dieet. Zijn er specifieke vragen, dan kan je die altijd naar ons doorsturen. We beantwoorden deze via onze FAQ-pagina zodat andere mensen er ook uit kunnen leren. Nieuwe ontwikkelingen omtrent het dieet proberen we ook op regelmatige basis hierop te zetten. Wil je sowieso van alles op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief, dan krijg je een mail als er nieuwe informatie beschikbaar is. Daarnaast krijg je ook een inzicht hoe wij onze patiĆ«nten helpen om van het FODMaP-dieet een succes te maken. Ook is het mogelijk om je aan te melden voor online advies, hier vind je dan meer informatie over het dieet, hoe je dit persoonlijk aanpakt en dergelijke. 

Voor wie is het FODMaP-dieet?

Heb je last van het prikkelbare darmsyndroom? Of raadt je dokter je aan om het FODMaP dieet toe te passen? Dan helpen we je hier graag mee verder. Het is een moeilijk dieet dat bestaat uit 3 fasen, dit om te kijken op welke FODMaP's jij reageert en we je klachten kunnen verminderen of zelf elimineren.

FODMaP's zijn koolhydraten die we eten en die bij sommige mensen last kunnen geven. Het zijn deze stoffen die voor klachten kunnen zorgen in de darmen. Niet iedere persoon met prikkelbare darmsyndroom is gevoelig voor dezelfde FODMAP's, daarnaast merken we op dat dit ook niet altijd in dezelfde mate is of bij dezelfde porties. We moeten het dieet dus volledig persoonlijk gaan aanpassen.

Werken in verschillende fases

We zien dat het dieet is opgebouwd uit 3 fasen, die we dan ook dienen te doorlopen. Hier vind je wat meer informatie over de fases.

Eliminatiefase

Tijdens deze fase gaan we FODMaParm eten en dit gedurende een periode (2 tot 8 weken). Dit zorgt ervoor dat je darmen tot rust komen en we nadien kunnen kijken op welke FODMaP's jij persoonlijk reageert. 

Herintroductie

De naam van deze fase zegt het eigenlijk al. Hier gaan we de verschillende FODMap's gaan herintroduceren om zo te kunnen bepalen op welke FODMaP's jij persoonlijk reageert.

Stabilisatie

Hier gaan we kijken hoe we eigenlijk een levenlang moeten (kunnen) eten zonder dat de klachten overheersend zijn. Dit om ervoor te zorgen dat je levenskwaliteit verbeterd en je goed weet wat voor jouw darmen minder is.